Přečtěte si na blogu tipy, jak se podpořit, od mentorky a terapeutky se specializací na introverty a únavový syndrom Jany Neuwerthové Šmýdové.
Jani, v čem je podnikání pro introverty náročnější než zaměstnanecký poměr? Znamená to, že introverti jsou méně odvážní, nebo rozdíl spočívá ještě v něčem jiném?
Introverti mohou být velmi odvážní lidé, nakonec, odvaha nespočívá v absenci strachu, ale v jeho překonávání. Navíc pro některá povolání je introverze vysloveně výhoda – introverti mají skvělý pozorovací talent a dokáží jít u věcí opravdu do hloubky. Kde však podnikající introvert může pociťovat rozdíl, je v marketingu. Tam jsou oproti extrovertům přece jen v nevýhodě.
Extrovert se nebojí jít se svou nabídkou do světa, je ho hodně vidět, sebeprezentace ho baví a dělá ji často až velkolepě. Tady jsem a všichni koukejte, co já dělám. Zatímco introverti se prezentují neradi, k sebeprezentaci, která je součástí podnikání, si někdy velmi složitě hledají cestu.
Může se introvert do extrovertního způsobu sebeprodeje napasovat a jaká to má rizika?
Riziko vidím hlavně v tom, že se srovnávají s lidmi, kterým je v sebeprezentaci vlastně příjemně. Logicky si tak mohou připadat nedostateční a často nerozumí tomu, proč jim to nefunguje, i když jsou ve svém oboru skvělí odborníci.
Každopádně, získat přirozenost v sebeprezentaci je, stejně jako cokoli jiného, naučitelné. Je to dovednost, a tu když se jim podaří získat, mají vyhráno. K úspěchu na tomto poli vede postupná cesta, kdy se učí mluvit o své práci, o sobě, co dělají a proč to dělají.Umíte jim v tom pomoci?
Ano, nejdříve jsem totiž musela pomoci sama sobě. Když jsem začínala, tak mě stresoval i takový detail, že budu mít svou fotku na webu. Připadala jsem si obnažená, třeba na sociálních sítích jsem měla jen přírodu a les… A i to do nějaké úrovně fungovalo, ale stejně jsem cítila, že mě to limituje a že se chci posunout dál.
Nešlo to skokově, ale pěkně postupně. Stejně jako u většiny introvertů mi v cestě stál strach, že mě ostatní budou hodnotit, kritizovat, myslet si, že jsem taková a maková. Ale i takový strach se dá rozpustit.
Úplně největší posun jsem zaznamenala, když jsem si vnitřně nastavila, že moje sebeprezentace není o mně, ale o mé práci. Pomohlo mi, že jsem se trochu odosobnila. Ano, prezentuju sice skrze sebe, ale kvůli svému povolání. A to je užitečné pro spoustu dalších lidí, kteří by se o mně jinak nedozvěděli. Můj obličej je v tom jen jeden z nástrojů.
Takže bez toho, aby šel člověk s kůží na trh, se podnikat nedá?
To netvrdím, možností je spousta, ale speciálně lidé na volné noze, za kterými nestojí velká firma, musí posilovat důvěryhodnost svého podnikání. Jejich jméno a obličej je zároveň jejich značka.
To ale nemusí být nic nepřekonatelného, protože se strachem se dá efektivně pracovat. Naučit se nejdřív mluvit před dvěma lidmi, pak před pěti, deseti, a najednou se s úžasem sledujete, jak vedete živý zoom pro desítky lidí.
Já si svá vystoupení z komfortní zóny postupně testovala – na známých, nejbližších kolezích, a postupně se učila, pracovala se zpětnou vazbou. A ta může být překvapivě inspirativní; když po několikáté uslyšíte, že svou práci děláte dobře a jaký má dopad, zjistíte sami, že váš strach je přehnaný a že ho dokážete překonat.
Co má introvertní podnikatelka dělat, když se jí v půlce kampaně přesytí nervový systém a začne toho na ni být moc?
Ideální by bylo ošetřit, aby k tomu ani nedošlo. Kampaň naplánovat dopředu, aby aktivit nebylo moc. Když už je tlak příliš velký, nebát se zastavit se klidně v půlce a dosytit se třeba v tichu, v přírodě. Introvert se komunikací vyčerpává a je s tím potřeba počítat – pravidelně si dobíjet baterky, dát si třeba pauzu, i kdyby měla být na celý den. Jinak pak v kampani bude těžko pokračovat nebo za cenu velkého vyčerpání.Dokážete v takovém okamžiku své klienty podpořit?
Já s lidmi pracuju dlouhodobě, protože to přináší největší výsledky. Jejich limity zpracováváme postupně, ale samozřejmě, pokud potřebují pomoci i v průběhu kampaně, jsem tu pro ně. Nenechám je, aby se bez opory hroutili, jsem psychoterapeutka, takže můžeme jít přímo po hledání nejlepšího řešení.
Tím, že náročnou situaci postavíme do nějakého rámce, se jim odlehčí. Důležité je, že se nesoustředíme na problém, ale na řešení. To totiž funguje nejvíc.
Co myslíte, je introvertům líp mezi sebou, v komunitě, kde pro sebe vzájemně mají pochopení, nebo je pro ně zdravé vystavovat se řízeně diskomfortu?
Myslíte něco jako klub introvertních podníkatelů? (Jana se směje). Tak ten mě nenapadlo založit, jsem ráda za pestrost, muži, ženy, introverti, extroverti… dokážu si představit, že by to bylo podporující, ale zároveň i v něčem limitující.
I když třeba na blog www.silaintrovertu.cz, který jsem založila, přispívají samí introverti, právě proto, aby inspirovali ostatní, ti se mohli v jejich tématech najít a začít lépe chápat sebe sama.
Poradila byste knihu, která introvertům pomůže zlepšit kvalitu života?
Přečetla jsem k tématu spoustu knížek, skvělé jsou třeba Síla introvertů nebo Šťastný introvert (Silvia Löhken), Ticho (Susan Cain). Čím dál víc ale čerpám ze svých zkušeností i z kurzů, které pro introverty pořádám. Protože jsem si své přístupy otestovala na stovkách lidí, vyextrahovala jsem to klíčové a v tuto chvíli pracuju na knížce, kde shrnu všechno, co je pro introverty užitečné.
Důležité téma je třeba hospodaření s energií, introverti se často pod tlakem snaží vyrovnat extrovertům a výsledkem jsou propady energie a někdy i vyčerpání. Propadům energie se nedá vyhnout, ale je potřeba najít rovnováhu, aby to bylo únosné a pod kontrolou.
Pracuji i s hodně vyčerpanými klienty na cestě za získáním energie. Je to složité téma a vyžaduje celostní přístup. Energii odčerpávají různé věci a různými věcmi si ji zase dobíjíme – proto je dobré zjistit, jak člověk funguje v práci, doma, jaký má životní styl. Zmapujeme jeho fungování komplexně a hledáme místa, kudy energie mizí, a naopak objevujeme i vstupy, kde si energii významně dočerpá. Není nic neobvyklého, že lidé jsou v posledních letech s energií v mínusu.
Chodí k vám spíš ženy nebo muži?
Obojí, muži bývají vyšťavení z práce, u žen to bývá kombinace práce i domácnosti. V obou případech potřebujeme nastavit prostor pro dočerpání energie. Vysoká očekávání a perfekcionismus vedou sice k extrémním výkonům, ale taky k extrémním dopadům. Zkoušíme spolu jít ze 100% nasazení na 95 %, pak na 90 %...
A lidé s překvapením zjišťují, že i tak mají slušné výsledky a že to bohatě stačí. Jdeme na to postupně, nejde klesnout s výkonností skokově ze sta na sedmdesát, s očekáváními musíme pracovat kousek po kousku. Hledáme, jak si ulevit, ale zároveň zachovat pocit spokojenosti sám/sama se sebou.
Za přehnanými očekáváními bývají hlubší příčiny z dětství – pomáhá přenastavit zavedené myšlenkové vzorce a chování. Soustředíme se spíš na řešení než na problém, nemusíme nutně analyzovat minulost, raději řešíme, co je pro člověka proveditelné, aby se dostal tam, kam potřebuje.
Děkujeme za rozhovor! Nechte se Janou inspirovat na www.neuwerthova.cz.
Víte, co je to kongenialita? Slovník uvádí mentální blízkost, provázanost s něčí osobností, tvorbou či dílem. A přesně to se stalo copywriterce Hance a tvůrčí duši Pachamamy Vendy. Naprosto (kon)geniálně si oblékly naše triko s krátkým rukávem výstřihem dozadu. A vypadá to skvěle!
Lákají vás karty nebo se jich bojíte? Přečtěte si, jak s Osho Zen Tarotem pracuje Hanka Beranová, jestli na výklad chodí i muži a jak to má taková kartářka s módními trendy.
Pachasukni jsme nevymyslely my, o tu jste si řekly samy. A pěkně hlasitě. Přečtěte si, jak se to všechno událo a poskládalo.
Aneb menopauza je jen pro starý…. . Co vás jako první napadne, když se řekne žena v přechodu: Jak vypadá? Je jí 35 nebo 60? Připadá vám 35 absurdní? Jestli ano, přečtěte si článek ...
Květen je už od dob K. H. Máchy lásky čas – a kdo by o ní měl vědět víc než Markéta Van Prchalová, která láskyplnými okamžiky žije každý svůj pracovní den. Je totiž svatební ritualistka...
Alice Kirš se s námi podělila o svůj způsob, jak se rozvíjet a uzdravovat tancem. Zjistěte, jak funguje Chakradance a proč by mohl pomoci i vám.
Když se podíváme na naši jarní kolekci sukní a triček, připomínáme si, že náš cíl není jen nabízet módní kousky, ale takové, které posilují v ženách sebevědomí. Eva nám poprvé otevřela oči tím, jak naše...
O přechodu se říká, že umí se vztahy zacloumat. Jak s kterými. Pokud za ten nejdůležitější považujete vztah sama k sobě, pak máme dobrou zprávu – psycholožka Klára Trávníčková tvrdí, že t...
Když jsem se připojovala, abych s psycholožkou Klárou Trávníčkovou online probrala žhavé téma intimního života zralých žen, měla jsem neumyté vlasy, v klíně termofor a přišla jsem si ta...
V rozhovoru s psycholožkou Klárou Trávníčkovou jsme otevřely otázky, na které vám váš gynekolog nejspíš odpověď nedá. A tímto rozhovorem to nekončí, hodláme se ptát i dál. Těšte se, na na...
Zjistěte, kdo se pro vás otáčí na 56 m² obchodu Pachamama.
Tamara Melissa už třetí dekádu provází ženy a často i muže cestou od zranění k hojení v zásadních životních tématech. Vždycky v dušičkovém čase se věnuje tématu smrti, po kterém následuje advent a hledání vnitřního světla.
Jak to chodí před Vánoci v mydlárně? V Pachamamě se rády díváme pod pokličku podnikatelkám, kterým stejně jako nám dává jejich práce smysl. Proto jsme se zeptaly Jitky Prokšíkové z Mydlárny U Dvou koček, jak prožívá předvánoční čas ona.
Zeptala jsem se Radky Vymlátilové, terapeutky tradiční čínské medicíny, co teď prospěje naší imunitě. Hned na začátku jsme si „mimo záznam“ posdílely, že se nám teď oběma daří moc hezky a s podzimem jako bychom sklízely plody našeho celoročního snažení. A tak Radka začala rozhovor přáním…
Přečtěte si, proč by se mělo odpočívat (nejen) na podzim, že extravagance je v Maďarsku standard a jak jsem se sladila s budapešťskou hromadnou dopravou.
Ochladilo se? To nás nezastaví. Přečtěte si pár tipů, jak vynosit dlouhé sukně, zazářit a nenastydnout.
Pachasvět není jen o oblečení – v článcích se s vámi rády dělíme o témata, která nás zaujala. Tentokrát je to knížka Tantrický orgasmus pro ženy autorky Diany Richardson.
Pocení k létu zkrátka patří. Někdo koláče v podpaždí považuje za neodpustitelné faux pas a bojuje proti němu antiperspiranty. Jiní upřednostňují řešení bez kontroverzního hliníku a vyhýbají se také oblečení z umělých vláken, které v horku zapáchá.
Letní dovolená si žádala zářivé barvy a vy jste nám s červenou a tyrkysovou málem utrhaly ruce. Děkujeme! Blížící se babí léto zjemňuje do zlaté, jantarové a zemité hnědé. Nová kolekce 8 sukní má ambici oba trendy propojit v nádherných kombinacích teplých i studených odstínů. Najděte to pravé pro svůj barevný typ.
Sukně, tílko a navrch kvalitní triko s tříčtvrtečním rukávem… Znamená to, že nemáte fantazii, nebo jste zkrátka objevila svůj styl? Pojďme se na to podívat.
Léto je období nejvyššího jangu, horka a plnosti. Zjistěte, co jíst, jak sportovat a co si oblékat, aby vás léto nevysilovalo, ale naopak vyživilo.
V tomto článku si s Martou povídáme o tom, jak se vyrovnala s endometriózou.
„Učím lidi naladit své tělo tak, aby jejich hlas zněl,“ říká lektorka Marta Uhlířová.. . Marta není logopedka, i když učí lidi, jak mluvit. Je něco mnohem více. Díky jejím lekcím se ...
Autentická písničkářka Marie Tilšarová si s námi popovídala o svém partnerství a vědomé volbě nechat o sebe pečovat. Podělila se i o čerstvou inspiraci, jak do života přizvat víc hojnosti.
Zeptaly jsme se vás, co chcete. A vy jste měly jasno. Chcete něco ohnivějšího! Ale taky něco tlumenějšího, v čem se budete cítit dobře v práci. Víc odstínů modré a fialové a pak ještě...
Když jsem volala kvůli rozhovoru, byl právě první jarní den a Eva Kovaříková z centra Živá voda šla po louce v Pachamama sukni, navolno, a smála se: „Hádej, co mám právě na sobě?“ Tak...
Poznejte způsob, jak porozumět lépe sobě, svým dětem, partnerům i lidem kolem vás . . Human design používám sama už mnoho let k vlastnímu osobnímu rozvoji. Pomáhá mi při důležitých i...
S příchodem jara by se tedy i v nás měla probudit touha jít do akce. Pokud tomu tak není, pak se musíme podívat zpět do zimního období, jak jsme tam hospodařili se svou energií. Na jaře totiž sklízíme, co jsme zaseli v zimě.
Že bychom předběhly dobu? Naše zákaznice nový trend maxisukní nezaskočil, spokojeně vytahují ze skříně oblíbené kousky a chystají nové kombinace. Nošení sukní v aprílovém počasí má...
8.3. je Mezinárodní den žen. Tento den je úzce spjat s mnohaletým mezinárodním bojem za ženská práva a rovnoprávnost mužů a žen. . Je to svátek, který má smysl. Má smysl neusínat na v...
Velká část zimy už je za námi, ale stále není pozdě si toto období navnímat a tělo i duši pohladit. Stejně jako u jiných ročních období, i u zimy platí – chovejme se jako příroda.
Dnes, 1.1.2023, máme příležitost udělat první posvátný mírový rituál v tomto roce - Hopi oheň inspirovaný indiánským kmenem Hopiú. Kmen Hopi jsou původním indiánským kmenem, který dnes žij...
Staré řecké báje a pověsti od Petišky má dosud v paměti mnoho z nás. Ale co je skutečně schováno za příběhy zpracovanými jako pohádky pro děti? Hloubku řecké mytologie pro vás obje...
Lucie Ročárková se zabývá výrobou svíček a vykuřovadel a díky spojení s netradičním materiálem jsou její svíčky zároveň umělecká díla a každá svíčka je originál.
Staráte se o svá prsa? A nemyslím tím pouze pravidelné samovyšetření kvůli rakovině prsu. Víte, co jim prospívá a co škodí? Prsa jsou část těla, o které se otevřeněji začíná mluvit až v posl...
Někdy žasnu nad tím, jaké cesty vedou k mým setkáním s inspirativními a úžasnými ženami. Jedním z takových případů je i setkání s Petrou Nejedlou, logopedkou, lektorkou a výtvarnicí, kt...
Patříte k těm, kteří se nemohli vynadívat na fotografie našich nových kolekcí krátkých sukní a tílek s braletkou? A to nejen kvůli úžasným barvám a vzorům, ale také kvůli modelce? Tou byla tentok...
Milá ženo, milí muži, udělej si na sebe a svojí duši prostor i během rušného léta, ať ho můžeš prožít propojená a nasycená. Zvu Tě k velké letní Theta Healingové aktivaci na oslavu v...
Další ze zajímavých žen, které bych Vám ráda představila na našem blogu, je Míla Aine Hlávková. Míla je průvodkyní žen, které se rozhodly pro změnu a jejichž cílem je najít vnitřní...
Pavla Kurková je autorkou našich úžasných fotografií na e-shopu. Co na nich obdivuji, je přirozenost a to, že dokáže zachytit radost, klid a mnoho dalších pocitů. Fotografie tak díky ní nejsou pouze způsobem, jak ukázat produkt, ale jak zachytit jeho energii.
Posláním Bedřišky Žufanové je pomáhat ženám najít samu sebe, znovu se začít radovat z maličkostí a být se sebou spokojená. To, že to není samozřejmost, ví nejedna z nás. Bedřiška je...
Jak se vidí Lenka sama, mi poodhalila v rozhovoru, který jsme vedly během focení jednoho příjemného letního dne na pražských Vinohradech. Moje první otázka směřovala, jak jinak, k jejímu vztahu k sukním.
Na Eriku jsem narazila náhodou o loňské Svatojánské noci na kakaovém rituálu. Erika mi tehdy řekla o svém deníku vděčnosti, a protože praxe vděčnosti je mi hodně blízka, deník mě ihned zaujal a netrvalo dlouho, a už jsem si v něm doma listovala.
„HLAS JE NEJDOKONALEJŠÍ HUDEBNÍ NÁSTROJ A ZPÍVAT MŮŽE SKUTEČNĚ KAŽDÝ,“ říká Antonia Nyass ze skupiny Yellow Sisters.
Už jsou to dva roky, co nespím, zažívám stavy úzkosti. Mám snad poprvé v životě chuť na pivo. Na sladkosti úplně minimálně, i tak váha stoupla o 15 kg. Nejsem blázen, jsem žena! Moje prsa jsou teď naprosto výstavní, stejně jako monumentální zadek a já si to fakt užívám! Poprvé v životě sklízím u mužů i žen pochvaly. Moje ženskost je fakt vidět! Moje tělo prochází další úžasnou změnou. Doufám, že z toho vyjdu silnější, než kdy dřív, i když jsou právě moje emoce na horské dráze.
Ukázalo se, že bejt stará, neznamená mít prázdný ruce, ale že je to skvělá příležitost bejt prostě "jen" já. Protože konečně jsem dost stará na to, abych žila skutečně svůj vlastní život.
No být jeho manželka, nevím, zda by mě taková kompenzace uspokojila. Představa, že mě partner za roky abstinence nebo neuspokojivého sexu odmění „mezinárodním“ svátkem mi nepřipadá příliš naplňující... více v článku :)
ZAPOMENUTÁ BOJOVNICE ZA ROVNOPRÁVNOST A SVOBODU ŽEN
Blíží se nám významný přelomový bod v roce a tím je LETNÍ SLUNOVRAT, kdy se mění energie v přírodě a stejně tak i v nás, protože jsme s ní neodlučitelně spjaté. Proto má smysl zabývat ...
Z Bali připluly po moři, vylodily se v Hamburku, prošly náročnými celními procedurami a teď jsou připravené pro vás. . Klasické dlouhé i letně zkrácené sukně. . Neskutečně pohodlné, ...
Už je vám zima dlouhá? Každý rok se už od října těšíte na Vánoce, týden, dva po nich ještě čerpáte z jejich atmosféry a pak už byste nejraději skočili rovnou do jara? Zpomalte a rozhlédněte se kolem sebe - příroda ještě zdánlivě odpočívá, pod povrchem ale začíná pomalu klíčit jaro. Pojďme se inspirovat, vysazovat semínka nových nápadů, ale nepřepalme to se startem. Každé období v roce má pro nás poselství, které se vyplatí následovat. O prvním přelomovém období takzvaného Kola roku se rozepsala Markéta Prchalová.
Je podzimní ráno a vy stojíte trochu bezradně před otevřenou skříní. Sama to moc dobře znám. Do kalhot se mi nechce a tak lovím na ramínkách, co bych mohla obléknout k dlouhé sukni, aby...
Rádi bychom vám představili Janu Rosu - průvodkyní rituály, ženskými kruhy a seberozvojovými semináři, lektorku práce s pánevním dnem. Jana žije a tvoří v magické krajině Bílých Karpat. Domovina žítkovských bohyň ji inspiruje k vnitřní práci na sobě a chce se s vámi podělit o své nejosvědčenější tipy, jak si vykouzlit dobrou náladu.
Co se to děje? Převalujete se v posteli a nemůžete spát? Kouknete znaveně z okna a … je tam! Úplněk. To se dalo čekat.
Dočkaly jsme se. Přes veškeré komplikace spojené se zákazem cestování se nám podařilo ještě před koncem léta dopravit z naší milované Indonesie kolekci pestrobarevných dlouhých sukní. UFFFF!
Braletky jsme do e-shopu Pachamama.cz zařadily v březnu 2019. Nebyl to krok do neznáma. Tento nový produkt jsme pro vás poctivě testovaly, nosily, natahovaly, mnohokrát praly a zase nosily. S nadšením jsme pak braletky nabídly i vám a doufaly v to, že se vám trefíme do vkusu. Po více než roce a stovkách prodaných kousků dnes můžeme říct, že braletky patří k nejprodávanějším produktům. Máme velkou radost z toho, že jste si je tak oblíbily. Že braletky ještě neznáte? Mrkněte na recenze jejich spokojených nositelek.
Domluvily jsme pro vás slevu v hodnotě 500 Kč na focení ženské duše s Janou Bínovou. Slevový voucher najdete uvnitř článku ve fotogalerii :)
Příběh s nápadem vytvořit šicí dílnu se začal odvíjet už v prosinci 2018, kdy jsme koupily šicí stroj švadleně Agung, aby mohla začít šít sukně pro e-shop www.pachamama.cz
Tak vám to chci říct a poděkovat vám. Od září 2018 jste u nás nakoupily tolik sukní, že jsme mohly Agung, naší švadleně, koupit její vlastní šicí stroj. Společně s ní jsme jej pořídi...
Braletku na svém těle miluju! Je to jediné, co je mi na prsou příjemné dokonce víc než nemít nic.
Uhrančivé oči, pevný postoj a decentní úsměv. V předsíni stál pan Aldim a podal nám od barev černou ruku a sledoval...
Rozhovor s paní Agung. Jak potkala muže svých snů, co je jejím posláním a kolik sukní zvládne ušít se dočtete v tomto článku..
© 2017-2024 Pachamama.cz. Všechna práva vyhrazena.
Pod křídly lookweb.cz