S Marií Fryčovou jsme si splnily sen navzájem

Patříte k těm, kteří se nemohli vynadívat na fotografie našich nových kolekcí krátkých sukní a tílek s braletkou? A to nejen kvůli úžasným barvám a vzorům, ale také kvůli modelce? Tou byla tentokrát Marie Fryčová, lektorka Iyengar jógy a úžasná žena. Nemohla jsem proto jinak než s ní udělat rozhovor pro PACHAMAMA blog.

1.    V první řadě moc děkujeme za to, že jsi souhlasila s tím, že budeš modelkou pro naše nové kolekce. Focení bylo naprosto skvělé. Už máš s focením dřívější zkušenosti?

Já moc děkuju za tuhle příležitost a zajímavou zkušenost. Až když jsem viděla ty krásné fotky, tak mi došlo, že se mi tímhle focením splnil téměř zapomenutý dívčí sen, proměnit se aspoň na chvíli v krásnou modelku.

S focením moc zkušeností nemám. Jako dítě s pár kily navíc jsem si na všech fotkách připadala strašně tlustá a focení jsem vnímala spíš jako nutné zlo, které člověk musí čas od času z nějakého více či méně důležitého důvodu podstoupit. Až v posledních letech jsem postupně začala focení brát tak trochu jako hru a výzvu, jak se srovnat s vnímáním sama sebe a svého vlastního těla.

2.    Náš rozhovor ale nebude o focení. Bude o Iyengar józe, kterou učíš. Co tě k józe přivedlo?

K józe mě přivedly bolesti zad, které mě trápily od mládí. Měla jsem štěstí, že hned první lekce jógy, kterou jsem navštívila, byla právě Iyengar jóga. Od prvního setkání si mě získala a začala jsem cvičit pravidelně. Zároveň jsem zvědavě prozkoumávala i další cesty jógy. Souběžně s Iyengar jógou jsem tak praktikovala i dynamičtější styly jógy, kde je na první místě dech. Bavilo mě, jak se při dynamické praxi pěkně rozhýbává tělo a člověku se tak rychle daří zamotávat se i do pokročilejších pozic.  

3.    Nakonec jsi se ale zaměřila právě na Iyengar jógu.

Přesně tak. Postupně mi začalo docházet, jak moc je důležité pracovat nejen na flexibilitě a síle. Zcela zásadní je naučit se vnímat nastavení svého vlastního těla v jednotlivých jógových pozicích i v přechodech mezi nimi. Při nadšeném intenzivním protahování či posilování svalů dochází často nejen k rychlému získání flexibility, ale také k přetěžování slabých míst. Prvním varovným signálem je bolest, kterou tělo dává signál, že je něco špatně. Když neposlechneme, přijde intenzivnější bolest nebo úraz.
Iyengarova metoda klade důraz na zdravé nastavení těla a správné provádění jednotlivých cviků. K dosažení správné pozice těla se často používají pomůcky jako jsou pásky, bločky, deky či židle.

4.    Co tě na tomto druhu jógy zaujalo nejvíce?

Metoda Iyengar jógy mě naprosto uchvátila svou systematičností, propracovaností a smyslem pro detail.
B.K.S. Iyengar, po kterém je tato metoda pojmenovaná, byl nejen mezinárodně uznávaným učitelem jógy, ale také autorem několika skvělých knih. Ty obsahují i přehled zdravotních problémů a jógových pozic, které pomáhají k jejich odstranění nebo zmírnění. Aby byly pozice proveditelné i pro běžné smrtelníky a lidi s různými problémy, rozvinul Iyengar systém pomůcek. Pozitivní účinky provádění ásán jsou tak dostupné lidem všech věkových skupin, včetně lidí s fyzickými omezeními i lidem trpícím nějakými zdravotními obtížemi.

5.    S čím ti Iyengar jóga pomohla? Nebyly to pouze zmiňované bolesti zad…

Současně s bolestmi zad vymizely i bolesti kolen. Přestalo mě trápit otékání nohou. Překvapivě zatím nemám křečové žíly, ač k nim mám silné dědičné dispozice od obou rodičů. Postupně téměř vymizely nepříjemné výkyvy nálad i váhy.
Jóga mi hodně pomohla také v době, kdy se mi nedařilo otěhotnět. Po vysazení antikoncepce tehdy nepřicházelo ani vytoužené těhotenství, ani menstruace. Časem se ukázalo, že příčinou těchto zdánlivě hormonálních problémů byl úraz kostrče po pádu na snowboardu. Fyzioterapeutka, která mi pomáhala vyřešit následky tohoto úrazu, mi zároveň radila, jaké cvičení je pro mě vhodné a na co si dávat pozor. Těšilo mě, že její rady byly v naprostém souladu s tím, co jsem znala z lekcí Iyengar jógy. Tehdy jsem si také začala víc a víc uvědomovat pozitivní efekt cvičení na psychiku. Soustředění na správné nastavení těla a jednotlivé akce při cvičení mi pomáhalo být aspoň chvíli jen v přítomnosti a dostat se tak do meditativního stavu.

6.    Co tě vedlo k rozhodnutí zapsat se do náročného lektorského kurzu Iyengar jógy?

V době, kdy se v Praze první tříletý lektorský kurz otevíral, jsem za sebou měla tři roky jógové praxe. Kurz jsem vnímala jako přirozenou cestu, jak pokračovat dál. Byla to úžasná šance naučit se víc a proniknout hlouběji než je možné na běžných lekcích.

7.    Komu bys své kurzy doporučila? Jen řeknu, že nabízíš také možnost pětitýdenního on-line kurzu, díky kterému se lidi naučí základy Iyengar jógy.

Své kurzy bych ráda doporučila úplně všem. Zdravé cvičení jógy zlepšuje tělesnou i duševní kondici, pomáhá lépe zvládat stres a náročné životní situace. Cvičení je vhodné pro všechny, kteří se chtějí zbavit nějakých zdravotních problémů, nebo jim předcházet. Učím v Praze pravidelné lekce pro pokročilejší i lekce vhodné pro všechny včetně začátečníků. Navíc nabízím zmíněný on-line kurz, podle kterého může kdokoliv začít cvičit v pohodlí svého domova, kdy se mu to zrovna hodí.

8.    Co je podle tebe na józe nejdůležitější?

Řekla bych, že nejdůležitější je začít cvičit a najít si něco, co vás na tom bude bavit. Něco, díky čemu se budete na cvičení těšit a začnete ho provádět pravidelně. Při vlastní praxi pak považuji za nejdůležitější naučit se vnímat nastavení svého těla a co nejlépe ho ovládat. Díky tomu je postupně možné lépe vnímat a ovládat i svůj dech a mysl.

9.    Co bys poradila ženám kolem čtyřicítky, aby z nich vyzařovala přirozená krása a energie jako z tebe? A není to jen tím, že jsi se rozhodla nechat vyniknout své přirozeně šedé vlasy a nelíčíš se ;) .

Najít svou vnitřní spokojenost. Uvědomit si, co je pro ně v životě důležité a žít v souladu s tím. Dovolit si přiznat svoje nedokonalosti sobě i ostatním. Někdy pak přijde nečekané překvapení. Já si třeba ve čtyřiceti přestala barvit vlasy a čekala, že se proměním v šedou myš. Místo toho se mě lidé ptají, jak jsem docílila té barvy vlasů a jak to dělám, že tak zářím ;)

10.    Jako modelka jsi vyzkoušela naše nové kolekce krátkých sukní a tílek s braletkou. Jaké kousky PACHAMAMA najdeme u tebe ve skříni?

Prvním PACHAMAMA kouskem v mé skříni byla dlouhá sukně. Naprosto jsem se zamilovala do těch kouzelných barev a toho jak při chůzi krásně vlaje kolem těla. Pak přibylo pár krátkých sukýnek, které jsou krásné a zároveň praktické na běhání po městě i výlety asi kamkoliv. Letos v létě jsem si hodně oblíbila fialové tílko s všitou braletkou. Doslova mi zachránilo kůži při odjezdu z dovolené. Poslední den u moře jsem si spálila záda. Tohle tílko bylo jediné oblečení, které jsem mohla na podrážděnou kůži na zpáteční několika hodinovou cestu autem obléknout. Během cesty nikde nedřelo ani neškrábalo. A teď nenápadně pokukuji, jakou další krásnost si pořídím ;)
I já jsem nadšenou návštěvnicí Mariiných kurzů a moc mi pomáhají s mými zdravotními komplikacemi. Zatímco my jsme v PACHAMAMA nevědomky splnili Marii sen být modelkou, ona splnila díky Iyengar józe ten můj o najití toho nejvhodnějšího cvičení pro mé tělo i mysl. Chcete vědět o Iyengar józe víc, nebo jste se rozhodli přímo ji vyzkoušet? Potom se podívejte na webové stránky www.mariefrycova.cz.

Krásný den přeji :)

Vendy

Ve Vlašimi 24.8.2022